Benpress 4 set
Benspark 4 set
Sittande baksida 4 set
Stående vadpress 4 set
Marklyft 4 set
Utfall 3×20
8 minuter i massagestolen
Och nu lite laxlunch. Kan kännas lite segt ibland att ta sig till gymmet en söndagsmorgon. Men det finns både parkeringsplatser och man behöver inte trängas bland maskinerna heller. Ett snabbt och effektivt pass.
Ni som läser min blogg och tränar, jag vet att det är några…
Vad äter ni för kosttillskott??
Inga alls … jag försöker istället sätta i mig men massa grönsaker (inget jobbigt alls, älskar alla sorter). Jag äter inte så mycket kött så jag är osäker på om jag får för lite protein. Får ta den risken.
Samma här men jag kompletterar lite
Härlig pass! 🙂
Kommer att ha träningspass imorgon känner jag….