Tjejmilen – hur fort ska man springa?

Fick mail angående träning inför Tjejmilen som jag anmält mig till. Loppet går av stapeln 1 september i Stockholm och det ska bli jättespännande!

Nu är det 20 veckor kvar och det kan tyckas som en evighet men det är det ju inte. Det kan vara dags att ta tag i träningen nu om man inte redan gjort det.

Det kom med ett gratis grundprogram för att kunna ta sig runt den berömda milen. Sen kan man för en billig penning få ett mer omfattande träningsupplägg. det är ett dag för dag schema och dessutom kan man få tillgång till mer än 40 olika instruktionsvideos som visar olika träningsmoment.

Det är viktigt att man inser sin egen begränsning och anmäler sig till rätt startgrupp.

Klara loppet – jogga och gå en mil.

60-minuters programmet.

55-minuters programmet.

50-minuters programmet.

45-minuters programmet.

40-minuters programmet.

X-cross programmet.

Det finns att välja mellan och det är ju olika hur mycket vi har tränat innan, hur mycket vi vill lägga ner innan Tjejmilen och hur fort vi tror att vi klarar av loppet. Givetvis har dagsformen en viss betydelse också. Men har vi envisheten och träningen i bagaget så ska vi klara oss ganska bra!

 

 

 

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

6 svar på Tjejmilen – hur fort ska man springa?

  1. Annie skriver:

    Så bra gjort att du ska köra tjejmilen! wow 🙂

    Ha en fin dag 😉

  2. Ethel skriver:

    Vilken startgrupp blir det för dig?
    Jag har sprungit några tjejmilar. Kul med bara tjejer. En gång när vi stod och väntade på starten, var det en kvinna som helt sonika satte sig på huk mitt ibland oss, drog ner byxorna och kissade :-). Nöden har ingen lag …

    • Pia Widlund skriver:

      Haaaaa, jag bävar för om det är kö. Jag ska nog springa på 60 min hoppas jag. Vet inte exakt vad den gruppen var…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.