14 kilo, 12 kilo och 10 kilo. å mycket vägde dom kettebells som jag svingade med. 10x10x10, sen lite vatten och en runda till.
Fokusera på lite böjda armar, blicken rakt fram…
Sen blev det 3×10 igen…
Fokusera på att ”jucka” fram med höften, inte böja benen för mycket…
Sen 3×10 igen…
Lite vatten, andas. Ja, man kan vara effektiv som bara den på en lunch, det lovar jag. Det blev lite test idag i och med att jag fick övningen visad för mig i måndags. Jag har ingen vidare teknik men den kommer om ett tag. Just nu håller jag den i ett järngrepp för att inte tappa den i spegeln… då kan det bli dålig stämning hos gymägaren…
