Morgonträning – ben

Jag har egentligen svårt att träna på morgonen men idag drog jag iväg till gymmet och brände av ett benpass innan teaterträningen.

Benspark 4 set

Benpress 4 set

Marklyft 4 set

Utfall med stång 3 set

Baksida lår, sittande 4 set

Stående vadpress 4 set

Sen avslutade jag med 8 minuter i massagefåtöljen. Det var skönt efter marklyften. Kändes som ett bra pass där jag ökade vikterna lite grann. Man får ta lite i taget annars funkar det inte.

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.