Höstens träningsupplägg

Söndagar – ben

Måndagar – 5km löpning, rygg, mage

Tisdagar – 30 min promenad, bröst, triceps

Onsdagar – 5km löpning, axlar, biceps

Torsdagar – 30 min promenad, mage

Fredagar – 5km löpning

Lördagar – 1km simning

Detta känns som en bra fördelning. Jag kommer inte längre att springa långa sträckor utan nöjer mig med 5km. Sen kommer simningen igång som vanligt på lördagar, vilket känns toppen. Nu är hösten här och det blir ordning på träningsschemat.

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.