Man får mindre träningsvärk om man stretchar. Njae, men det kan ju kännas skönare efteråt.
Lågintensiv träning bränner mer fett än högintensiv. Stämmer inte heller.
Träningsvärk är ett bevis på att träningen ger resultat. Nej, ibland kör man ett riktigt bra pass utan att få träningsvärk och ibland blir det ett mindre bra och man kan knappt gå dagen efter.
Det ska göra ont att träna. Absolut inte, visst svider det och man tar i så man tror man ska spricka men gör det ont på fel sätt är det bara att slut.
Som du säger, det känns skönt att stretcha efter ett pass. Jag blir gärna stel av att springa t.ex. Som att utöva yoga och mjuka upp.
Kan vara bra!
Heja dig! Och hoppas att du får en fin helg, kram!
Detsamma, jag går på semester nu! Kram