Fler träningsmyter

Man får mindre träningsvärk om man stretchar. Njae, men det kan ju kännas skönare efteråt.

Lågintensiv träning bränner mer fett än högintensiv. Stämmer inte heller.

Träningsvärk är ett bevis på att träningen ger resultat. Nej, ibland kör man ett riktigt bra pass utan att få träningsvärk och ibland blir det ett mindre bra och man kan knappt gå dagen efter.

Det ska göra ont att träna. Absolut inte, visst svider det och man tar i så man tror man ska spricka men gör det ont på fel sätt är det bara att slut.

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

4 svar på Fler träningsmyter

  1. Ethel skriver:

    Som du säger, det känns skönt att stretcha efter ett pass. Jag blir gärna stel av att springa t.ex. Som att utöva yoga och mjuka upp.

  2. Heja dig! Och hoppas att du får en fin helg, kram!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.