Styrka är viktigt att köra när man löptränar. Vissa glömmer att köra styrka och springer hela tiden. Ända till skadorna kommer, då ska dom in till gymmet… Jag kör inte så tungt men jag kör i alla fall. Varierade övningar och tar i så gott det går. Det kan bli lite mindre styrka på sorarna pga att jag har semester men jag försöker köra så fort jag kan för att upprätthålla träningen.
Snart semester…
Bästa passet 😉 Jag brukar variera tunga benpass med lättare 🙂
Ha en fin dag!
Tack detsamma!