Det blev 5km på lunchen, det behövde jag. Även om jag simmat och jobbat i trädgården är löpningen det bästa. Man tar ut sig totalt och svetten rinner känns riktigt bra. Ökade hastigheten ett snäpp idag, ny månad, nya utmaningar.
Jag väljer att köra inomhus för att ha koll på tempot och veta exakt hur låbgt jag springer. Givetvis springer jag ute också, men nu blev det smidogast på bandet idag.
Hur gör du? Varierar du ditt tempo?
Bra löpning idag.
