Mycket populärt att äta D-vitamin i Corona-tider såg jag. Men som vanligt är det viktigt med helheten. Man får inte glömma att det finns en uppsjö av andra vitaminer som vi bör få i oss. Idag tar vi ett snack om B-vitaminer.
B-vitaminer har till uppgift att sköta ämnesomsättningen, blodproduktionen och nervsystemen.
B-vitamin finns i det mesta vi äter men B12 finns bara i animaliska livsmedel och Folat finns i vegetabilier.
Förr vet jag att man käkade B-vitaminer och tvättade håret i Öl för det var bra. Naglarna sas växa av B-vitaminer så det var många som kompletterade med det.
Ska man komplettera finns det vitamintabletter att köpa som innehåller både vitaminer och mineraler. Själv har jag slutat äta allt sånt. Jag mår precis som vanligt och försöker prioritera bra mat i veckorna och ”slarva” lite på helgen.
