Jisses va skönt att få lite fotmassage och pedikyr. Det är lite lyxigt men det struntar jag i. Lite får man unn sig. Idag blir det löpning efter jobbet, sista passet innan Ragnar.
Sen är jag redo, tror jag!
Rekommenderade Bloggar
-
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Åh så härligt!
Såklart man ska unna sig, helt rätt ju 🙂
Sv: Såklart, det är övningar för rumpan. Grymma övningar! 🙂
Hipthrust kan man göra med skivstång eller vikter och hipabduction gör jag med minband i olika motstånd 😉
Enklast är nog nästan om du kollar dem på Yt, skriv bara hipthrust/ hipabducton- grymma för gluteus-musklerna 😉 *ler*
Tack för bra tips!!!! Kramar