Nu har jag ätit och det smakade riktigt bra. Jag har ett par flaskor julmust kvar och det får jag väl försöka trycka i mig. Läste om 25 bra livsmedel för hälsan, det är så dags nu….Haha.
Rödbetor – de har ett rikt nitratinnehåll som vidgar våra kärl och sänker blodtrycket. Rödbetor är bra för hjärtsjuka och finns ju även i juiceform.
Vitlök – inte en av mina favoriter men den innehåller allicilin som håller kolesterolnivåerna nere. Dom som gillar den kan ju äta den i olika former.
Gurkmeja – någon som blivit populärt på sista åren. Det ska vara 3 matskedar om dagen för att få effekt…
Ingefära – uppiggande och antioxidantrik. Den reglerar aptiten och håller koll på blodsockernivån.
Desserter – !!!!! Japp, i lagom mängd är även det nyttigt!
Sverige är ju känt för att vara just LAGOM. Och nu efter jul får vi väl tänka på att vara just lite lagom i mathållningen…
Lite mer sallad framöver…
