Jag hade som årsmål att styrketräna 5 timmar i snitt varje månad. Det blev 49 timmar och jag kom inte upp i 60. Jag tycker jag har varit så mycket på gymmet men när jag varit där så har jag mest sprungit. Jag ska behålla målet med 5 timmar varje månad.
Det blir ca 4 pass styrka uppdelat på
ben+mage
biceps+axlar
dips, chins+mage
rygg+mage
Att räkna i tid kan vara lite svårt, vid närmare eftertanke kanske jag ska räkna pass/vecka istället. 4 pass är det jag hinner med i snitt. När dansgrupperna startar och allt är igång så finns det inte så mycket tid över. Vi får se hur det blir under 2020.
Lycka till 😉
Tack Annie, lycka till du också!! Kram