Går du på alla träningsmyter?

Att springa på löpband är inte lika bra som att springa ute. Njae, om man springer ute kan man få lite vindmotstånd så visst kan det vara en viss skillnad. Men om man ställer in bandet på lite lutning så kompenserar man detta.

Slutar du träna blir musklerna fett. Nej, muskler är muskler och fett är fett. Däremot kan ju både muskelmassa och fett öka och minska…

Om du inte svettas så tar du inte i. Vi är alla olika och svettas olika mycket. En del svettas på ryggen, en del i pannan, andra under armarna. Det finns många som är extremt vältränade och inte alls svettas mycket.

Summan av kardemumman är att vi alla är olika – och det är ju tur det. Våra kroppar reagerar på olika sätt för att vi är olika byggda och tränar på olika sätt.

Det viktiga är att vi trivs med oss själva och har roligt när vi tränar!

Eller hur?

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

2 svar på Går du på alla träningsmyter?

  1. Ethel skriver:

    Precis så!
    Kommer ihåg på 1980-talet när många såg till att vara fullt mejkade när de gick in i träningssalen och gick därifrån lika torra som när de gick in ☺. Tur att den tiden är förbi för länge sen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.