Man behöver inte vänta till nyår för att bryta gamla vanor…
Bygg vidare på det som fungerat bra under förra året.
Passa på att ändra gamla mönster.
Dokumentera dina framgångar.
Ta regelbundna mikrosemestrar.
Fokusera på det du gör.
Uppmuntra dig själv och andra.
Tänk annorlunda.
Sätt upp rimliga mål.
Bli glad för varje gång du äter lite bättre och rör på dig lite mer.
Lev efter de små stegens principer.
Det ligger mycket i ovanstående meningar. Vissa spenderar huuur mycket tid på gymmet som helst och uppdaterar FB under tiden, går hem och äter onyttigt, dricker vin och alkohol på helgerna, sätter upp mål att under januari köra järnet, tappar allt i februari, kör på som vanligt – för det har alltid funkat, struntar i vad som går bra och vad som kan ändras, bryter inga mönster….. Ja, listan kan göras lång.
Håller meed! 😉
Bra där!!!