Benspark 4×10
Marklyft 4×10
Utfall med stång 3×1+
Sittande baksida 4×10
Insida lår i sittande maskin som jag inte har en aning om vad den heter 3×20
Det känns bra. Jag har små viktökningsmål under hösten och det är inte så mycket som behövs för att man ska känna att det tar. När man kör så bränner det och dagen efter får man ta det lite piano…….
