Här kommer några goda råd för dom med liten aptit
Fördela maten i många små, näringsrika måltider över dygnet.
Om du måste ta bort någonting från tallriken för att orka äta upp, så behåll det som innehåller protein, till exempel ägg, fisk, bönor och kött.
Ha lite extra olja eller smör i maten, använd dressing på salladen.
Drick gärna juice, mjölk eller något annat energirikt i stället för vatten.
För att kroppen inte ska vara utan energi för länge på natten är det bra att äta något litet, energirikt mellanmål strax före sänggåendet och direkt efter att du gått upp.
Smörgås med pålägg som ost, leverpastej, ägg, majonnäs, strömming, sill, köttbullar, nötsmör eller hummus.
Piroger, kokt ägg, pannkaka, plättar, fattiga riddare med tillbehör.
Mjölk, fil, yoghurt, crème fraiche och kvarg eller växtbaserade motsvarigheter. Gröt kokad med mjölk och extra fett, samt frukt, bär eller sylt.
Använd gärna bär, frukt, nötter och grönsaker som tillbehör.
Goda, enkla och energirika mellanmål
