Minus 7 stod det på bilens termometer, inget kul. Bara att ta fram fönsterskrapan och köra igång och skrapa. Brr.
Igår sprang jag 4km och det var superskönt. När kroppen svarar så känns det värt att träna och det är viktigt. Jag ska satsa på lite längre sträcka nästa vecka men jag tar en dag i taget.
Idag blir det vilodag och jag ska fixa lite på lunchen, sen blir det möte i Norrköping ikväll med trevlig middag efteråt.
Det blev sittande rodd, latsdrag, chins i maskin och ryggres. Jag har utmaningar under våren som gör att jag kommer att fokusera på vissa övningar. Jag återkommer om detta…
Nu har jag ätit en stor sallad med tomat, gurka och sallad. Jag hittade ”Italiensk dressingskrydda” i skafferiet och blandade ut det pulvret med matolja. Det blir en perfekt dressing med lagom smak. Det gäller att förnya sig lite mellan varven. Salladen smakar bäst dagen efter då det har saftat igenom.
Vad svårt det är att fota svarta plagg. Här är i alla fall min nya kavaj som jag beställde i december….
Haha, ett becksvart mönster
Igår startade barndansen på DUD, va kul det var att komma igång. Jag tycker det är roligt att skapa saker, och att skapa koreografier har jag gjort sen 1986, då jag hade min allra första kurs i musiksalen på Vidåkersskolan i Vingåker. Det var tider det.
Sen fick vi komma in i aulan efter något år och det var där vi hade alla avslutningar varje termin. Det var skönt att få repa på den scen man skulle ha avslutningen på, det ger en trygghet.
Efter det har jag undervisat i Lännäs, Björkvik, Arboga, Söderköping och gjort koreografier på många olika scener.
Sovmorgon på landet och jag har fixat matlådor och burit in ved. Nu blir det en sväng till gymmet och sen dans på Dud. Det är barndansen som ska igång idag. Ska bli kul. Det är samma koreografi som barnen i Lännäs så det blir inga jättestora förberedelser och det är skönt.
Ett nytt sång jobb i juni, dök upp.
Jag har simmat, handlat och burit in ved. Nu känns det plötsligt som om det är vår i luften men man får inte ha för höga förväntningar, det är ju bara februari. Mycket kan hända.
Bild fån en spelning i februari förra året, grått och mulet men snön är borta. Det är skönt så man slipper halka på vägen.
Nu ska jag snart göra pasta och köttfärssås, det ska fixas lite matlådor till veckan som kommer. Sen ska jag förbereda lite inför morgondagen och starten av dansgruppen på Dud.
Det syns lite dåligt men brasan är igång och jag värmer byxor och tröja framför elden innan jag tar på mig det. Effektiv värmekälla med stor mysfaktor. Idag ska jag bära in ved och bunkra för veckan framöver.
Ett våffeljärn! Jag har inte ätit våfflor på länge men jag gjorde pannkakor förra helgen och tänkte att lite våfflor kanske kunde vara kul.
Jag ska testa detta så fort jag hinner
Dubbla så det går fort givetvis
Vad skönt det var för kroppen att dansa igår, helt underbart. Det är ett par nya i gruppen och det är alltid uppfriskande tycker jag. Nu ska jag jobba vidare på koreografin och sen rullar vi in i våren.
Idag ska jag fixa lite på lunchen och sen ska jag hem till landet. Det är så skönt att komma hem när det fortfarande är ljust och det kanske inte är det ikväll men nästa vecka så…
Jag ska jobba fram lite olika repertoarer till vårens jobb!
Ikväll börjar dansen på Dud och igår var det kör igen. Tur att man har lite kul att göra på kvällarna nu när det fortfarande är mörkt ute. Jag längtar ut i trädgården, efter att få plantera lite och känna gräsdoften när jag drar fram gräsklipparen.
