Färdiga för dagen

Japp, färdiga för dagen med inspelning av musikvideon. Nu dröjer det nog 14 dagar innan det är genomgått och klippt. Det ska bli spännande att se det färdiga resultatet. Jag ska vara med när det sätts ihop och det blir en ny erfarenhet.

Man förstår nu att regin är ett samarbete med klippningen. Vi har filmat mycket och i olika vinklar och olika avstånd. Det är bra med mycket material så man kan välja och vraka. Fortsättning följer…

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

En tidig söndag

Vaknar halv sex och det ser mulet ut. Vi ska ju filma idag igen och jag hoppas att det är uppehåll under förmiddagen.

Så här såg det ut senast men nån sol får vi kanske inte idag.

Vi får måla oss glada istället.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Lördag=Slödag

Ok, jag sprang 1 mil, det kanske inte är så slött men det gick inte så fort. Fick fokusera på att dra ner tempot och försöka hinna njuta av solen, värmen, utsikten och naturen. Periodvis gick det fort och periodvis….lite saktare. Men nu är det gjort. Jag har börjat läsa en bok som jag har inne i stan men är lite lässugen nu så det blir att jag börjar på den boken jag har ligger i bokhyllan här och väntar. Avkopplande och skönt.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Mört kött med apelsinsorbet – del 1/3

Med apelsinen instoppad i munnen kunde ingen höra hans vrål. Bara

ett gurglande ljud i kombination med ett högt väsande. Det skulle

verkligen ha varit ett vrål om det hade nått fram. Inget vanligt skrik.

Mer ett hjärtskärande vrål djupt ifrån hans själ.

Inte hade han trott att det skulle bli så här när han gick in till grannen.

Fjärrkontrollen hade slutat fungera, klockan var efter nio och

snön låg i drivor på trottoarerna. Näsan hade runnit i två dagar och

teven var det enda sällskapet när han inte kunnat köpa några tidningar.

Batterierna hade avslutat sitt samarbete med den övriga världen

och när han sett Bolibompa i en kvart kände han att det räckte.

Grannen kanske hade några batterier? När han fått på sig t-shirt

och joggingbyxor ringde han på. Fingrarna gled genom det otvättade

håret. Just det, boka klipptid.

”Ja?” Grannen kikade fram i dörrspringan. Det ekade i det tomma

trapphuset.

”Hej, ursäkta om jag stör, jag sku…”

”Ja?”

”Alltså, ursäkta, har du några batterier? Min fjärrkontroll har slu…”

”Kom in.”

Innan han avslutat meningen hade grannen glidit in i hallen och

Bengan blev stående ett par sekunder innan han reagerade.

Han hade aldrig pratat med grannen. Bara hejat som hastigast i

trappan. Konstigt, tänkte han. Vi bor vägg i vägg men vi vet inte vad

som försiggår hos våra grannar.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gomiddag

Oj, timmarna rullar på. Kom hem sent igår efter sångpålägg i studion. Sen mat och sova. Vaknade pigg idag och efter frukosten blev det badhuset. Sen hem och klippa gräs. Efter det lunchmöte och genomgång av morgondagens filmning till musikvideon. Det rullar på.

Nu ska jag slappa en stund sen blir det trädgården. Vädret är underbart och jag måste passa på att vara ute nu. Förra helgen var det regn och sångjobb och trädgården blev orörd. Nu gror ogräset och äpplena ligger under träden. Nu ska det njutas av solen.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Lunch

En sallad mellan dagens möten. Nu är jag laddad inför en eftermiddag. Solen skiner och det är ett härligt höstväder.

Nu blir det kaffa och sen igång igen.

Längtar hem till landet

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Målgång

Håret låg som dubbelhäftande tejp på huvudet. Det slutade fladdra
för länge sedan. I förra backen hade en geting fastnat i håret. Den dog
av slaget och hela hans randiga kropp smetades ut. Den lilla handen
hann få sig ett stick i alla fall, det såg getingen som en seger innan han
krossades. Han kompis hann undan med blotta förskräckelsen och
surrade just nu omkring ovanför löparens huvud.


En mil kvar innan den förlösande skylten med ordet ”MÅL” skulle
infinna sig. Hon blinkade bort några svettpärlor som letat sig ner från
pannan. Asfalten täcktes av vita trasiga plastmuggar med gula rester
av apelsinsaft. Under de söndertrampade muggarna blandades svett
och löv med en och annan spottloska. Hon tittade på klockan och fick
extra krafter i den annalkande backen. När svampen med kallt vatten
spred sig över ansiktet uppstod en euforisk känsla.


Det var nära nu. Tiden skulle imponera efter en KK-jogg i gassande
solsken. Vilken känsla att stå överst på prispallen för första gången i
år. Hon kunde nästan förnimma fotoblixtarna och blombuketterna
som prunkade. Inslagna i cellofanpapper med stora rosetter. Egentligen
skulle hon ha övat in ett segervrål och ett snyggt armlyft. Målfållan
närmade sig och det hade tunnat ur med konkurrerande armbågar.
Publikjublet blev allt högre och flaggorna dansade runt i luften
som eldsflammor på ett förstamajbål. Stegen blev längre. Bambambambam.
Det plötsliga surret ovanför huvudet gjorde henne irriterad
och när hon viftade till med armen sköt vänsterbenet fram som en
pistolkula. Det blev en halvspagat och högerknät skrapade i asfalten.
När halsen blev punkterad av getingsticken föll resten av kroppen
sakta ner mot asfalten. Likt en badboll som landat på en vass spik
på bryggan. Allergichocken slog ut hennes immunförsvar på några
sekunder och det sista som hördes var en lång suck när hennes ögon
spanade in konkurrentens segervrål med armarna i luften under skylten
som förkunnade ”MÅL”.

Denna novell finns i novellsamlingen ”Våning zero”.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Håll vikten – del 2/2

5. Styrketräna

Styrketräning bränner fett och ger dig en stark och tonad kropp. Om du har en del överskottshud efter din viktnedgång kan konditionsträning vara ett bättre alternativ.

6. Hitta stöd i omgivningen

Övertyga din make, bästa kompis, kollega eller några grannar att hoppa på ditt nya, nyttiga liv. Att ha stöd omkring sig kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Ni kan peppa varandra – och pusha varandra åt rätt håll.

7.  För dagbok över kost och träning

Forskning visar att ett effektivt sätt att gå ner i vikt är att skriva ned vad man äter och dricker. Detta kan få dig att tänka till en extra gång innan du beställer pommes frites till hamburgaren – och i stället motivera dig att ta en sallad som tillbehör i stället.  Att skriva in din träning i en almanacka kommer också att uppmuntra dig till att hålla dig till träningen.

8. Drick mycket vatten

Hungern som dyker upp innan det är dags för lunch kan egentligen vara ett tecken på att du är törstig. Drick därför mycket vatten under hela dagen. Ha en kanna bredvid dig på jobbet och en flaska i handväskan.

 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gomorron fredag

Igår hann jag ju sjunga lite

Alltid lika kul med sång och Byledraget

Coronaavstånd i gympahallen

Underbart att träffa gänget igen, även om det var en kort stund. Spelningarna lyser med sin frånvaro men vi spelar och sjunger av hjärtans lust i alla fall

Fritiof och Carmencita till exempel. Om någon i Södermanland eller Östergötland vill boka oss framöver för en spelning så maila mig gärna. piawidlund67@gmail.com

 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gonatt

Sen kväll blev det. Trött i fötter och kropp. Dusch och mat och sen ZZZzzz…

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar