Kvällsfix

Sitter med mina teatermanus igen och går igenom lite anteckningar. Det finns lite att ta tag i och jag undrar hur mycket jag ska ändra på. Vi får se vad det blir under kvällen. En lugn kväll annars då jag hann städa undan lite, handla och äta i lugn och ro. Känns som om det varit en bra helg. Imorgon måndag och teaterträning.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Matlådor fixade

Så här såg det ut förra helgen. Matlådor på G. Praktiskt att fixa på helgen när man har tid att ta tag i det. Jag har ju gått ner lite nu och det är viktigt att hålla vikten. Det finns en rad anledningar till att det kan köra ihop sig.

Man ökar kaloriintaget för mycket.

Man tar igen det man saknat.

Man slutar väga sig.

Man har ingen plan efter viktminskningen.

Man har inte fått några goda kostvanor.

Det handlar inte om att ändra sig under en kort tid, det måste bli ett levnadssätt. Annars blir det jojobantning och det är aldrig bra. Man får jobba hela tiden och man får jobba långsiktigt. Kombinationen sömn – mat – träning är viktigt.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Nu kom solen fram

Härliga minnen från sommaren 2018 när jag fotade med Therese Fasth. Det blir nog lite nya bilder i sommar igen. Idag känns det som om värmen kom på allvar. Jag slappade i soffan och när jag tittade ut var det som en riktig sommardag. Helt underbart. Nu ska jag äta glass med Leidy på verandan.

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Lite fix på landet

Nya gröna, tunna gardiner. Jätteskönt att få plocka ner dom solblekta.

Lite svårt att fota eftersom det är så mörkt idag.

Flortunna gardiner som i alla fall släpper igenom ljuset. Kul att fixa lite inne som omväxling. Det blev en timmas ogräsplockning på förmiddagen. Skönt att få baksidan klar, det växer så mycket just nu så det gäller att ligga i fas. Nu ska jag äta lite lunch.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Manusjobb

Jag blev sittande en stund och gick igenom de manus jag jobbar med nu. Eller rättare sagt, jobbade med. För dom har fått vila ett tag nu och det kan vara bra. Att plocka fram något och läsa det efter ett tag kan göra att man läser det med nya ögon. Man ser konstiga ord, tar bort delar och lägger till en del nytt som man kanske omedvetet har funderat på.

Att låta material vila är alltid bra. Dels är det en pjäs som vi ska ha premiär på i november och dels en liten följetong i form av 4 olika föreställningar för barn med jultema i december. Julmanusen är inte riktigt klara men det är inte så mycket kvar.

Det gäller att storyn håller och att den hänger ihop från föreställning till föreställning. Vad sa dom och vad gjorde dom som driver handlingen framåt? Är det något jag glömt eller sker allt i den ordning jag tänkte mig rån början? Det är en del att ta hänsyn till men det brukar lösa sig i slutänden. Båda föreställningarna ska bli kul att jobba med eftersom de skiljer sig så mycket från varandra.

Manus – ett ständigt levande dokument.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gomorron söndag

Kände mig trött imorse när jag vaknade. Åt både havrekakor och chokladbollar. Sen blev det lax på planka och efterrätt. När man går på ett strikt kostschema reagerar kroppen på det. Bättre att må bra och äta rätt.

Igår var det ESC och jag tittade till och med det svenska bidraget, sen la jag mig. Det gick bra för Sverige och det är ju jättekul. Låten växte med tiden. Ibland tyckte jag att scenshowen var mer spektakulär än låtarna och då avspeglar det direkt vilken kvalité det är. En låt blir inte bättre för att man sätter på en rökmaskin och börjar blippa med ljusen.

Söndag nu och det regnade igår kväll. Ganska skönt, jag tror att marken behövde det. Nu är det uppehåll och vi får se om jag fixar lite i trädgården innan jag åker in till stan. Det blir lugnt idag i alla fall.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Småstjärnorna i Högsjö

Jonathan, mannen bakom Småstjärnorna.

Julia, Marie och jag, jurygruppen.

Tjejen som vi valde som etta.

Och tvåan.

Tilläggas ska att alla gjorde ett fint jobb som vågade gå upp på scenen och göra sitt nummer. Vi som jury bedömde läppsynk, kläder, publikkontakt och koreografi och vi var alla överens om både ettan och tvåan. Ett jättekul uppdrag som vi gärna genomför fler gånger. Tack för förtroendet.

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 4 kommentarer

Trädgårdsfix

Blomvattning

Leidy fick godis

Fåglarna fick vatten

Och jag fick kratta löv och gräs.

Nu har jag ägnat mig åt trädgårdsarbete efter löpturen. Det gick riktigt bra. Efter en lång dusch blir det nu en sen lunch och sen ska jag byta om och fixa till mig inför juryjobbet i Högsjö. Det ska bli riktigt kul!

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Morgon på landet

Började morgonen med 1 mil runt Marsjön. Klockan 7,00!!!!!!!! Jag har aldrig sprungit så tidigt på morgonen men det gick över förväntan. Benen kändes tunga men tiden blev bra i alla fall. Härligt.

Nu blir det kaffe och omelett och sen ska jag plantera lite mera smultronfrön.

På eftermiddagen bär detiväg till Högsjö, då ska jag vara jury.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Kväll på landet

Nu är klockan redan över 9, vem drog fram den? Jag hämtade Leidy och handlade efter jobbet och sen till landet. Det blev 5km igen, tätt inpå, en träning inför Ragnar om någon undrar varför jag springer 2x5km samma dag. Ska ta en tur imorgon också. Bara vädrets makter är med.

Sen blev det grillat, kyckling och champinjoner. Och några middagar klara framöver. Nu är det sängen som gäller. Snart ZZZzzz…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 4 kommentarer