Många steg innan en premiär

Jag har jobbat med teater på amatörnivå sen 1986 då jag medverkade som dansare i en revy. Älskar man att synas så är teater en bra sysselsättning. Slitsamt och tufft med en otrolig konkurrens men otroligt kul och lärorikt. Och jag skulle inte vilja vara utan alla de knäppa, galna, härliga, kloka, intelligenta människorna som jag har mött under årens lopp.

Numera står jag inte på scen i teatersammanhang, bara när det gäller sång. Men jag saknar det varje sekund och jag minns med glädje åren på Arbisteatern i Norrköping som var som en skola/utbildning för mig.

1989 spelade jag Antonia, brorsdotter till Don Quiotte i Mannen från La Mancha.

1991 spelade jag Klärchen i Vita hästen

1992 var jag dansare och körtjej i My Fair Lady

1993 spelade jag Liesl i Sound of Music

1993 var jag Lilly i Skärgårdsflirt

1993 var jag dansare och sångare och gjorde koreografin till revyn, Mot strömmen

1994 var jag sångare och dansare i West Side Story

Dessutom har jag medverkat i musikalen Här & Nu på Skandiateatern, skriven av Bosse Wastesson, samt, Flottans Lilla Flamma på Skandia teatern, i regi av Tjadden Hellström.

Jag ska försöka rota fram lite bilder i helgen.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Joe Labero på Börsen

MAGINS MÄSTARE JOE LABERO INTAR HAMBURGER BÖRS MED SIN SHOW GOLDFINGERS!

Som vi längtar efter att få ses och njuta av upplevelser tillsammans igen! Just nu befinner vi oss i en speciell situation men en framtid där vi ses i salongerna känns inte allt för långt bort längre. Vi planerar för fullt och gör oss redo för att åter öppna våra dörrar för er. Joe Laberos magiska show Goldfingers är först ut för att sprida guldkant och glädje här på Hamburger Börs ikoniska scen.

Det är nu 30 år sedan Labero slog igenom över en natt för att så småningom bli ett av världens absolut mest aktade namn i magins storslagna värld. Nu är han tillbaka på svensk mark för den intima och exklusiva showen Goldfingers Hamburger Börs i Stockholm.

Missa inte möjligheten att se magins mästare i en gåtfull och mystisk show som garanterat får dig och ditt sällskap att häpna. Showen berikas även med fler gyllene fingrar, nämligen 14-årige Vilgot Michelin – en ny stjärna på den unga trollerihimlen!
Förvänta er ett fängslande möte mellan två illusionister som gör allt för att få er att gå vilse i gränslandet mellan dröm och verklighet.

Välkommen till en gyllene afton i en magisk värld!

Showen har premiär 20 augusti på Hamburger Börs och spelas tom 11 september 2021

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Lunchfemman

På lunchen blir det löpning och jag har stretat på med mina intervaller. Jag tror att det börjar ge resultat och här är några andra tips till er som springer.

Utgå från din prestationsnivå. Ja, man måste kolla var man ligger i sin träning och sen utgå från det. Du kan inte tävla mot någon som har sprungit i 20 år om du är nybörjare.

Stegra formen. Lek med lite olika farter och intervalltider. Just nu kör jag på 4×4 minuter och 30 sek vila. Man kan prova olika och variera.

Fartökningar. Man kan under ett vanligt distanspass lägga in ett avsnitt med högre fart. Samma här – variera.

Fartlekar. Blanda löptempon och variera fartavsnitt. Ta en lugn uppvärmning och nedjogg.

Korta och långa intervaller. De förespråkar att vilan ska vara hälften av fartavsnitten, jag själv bör dryga ut mina 30 sekunder…

Det finns alltså en hel del olika saker att göra om man vill bli snabbare. Om det nu är det som är målet. Man kanske bara vill springa för att man tycker det är roligt och då är det det man ska göra. Lycka till med dina pass därute!

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Snön ligger kvar…

Påskliljorna ser lite trötta ut och jag har full förståelse för det

Det ligger kvar lite vitt på marken och det kanske kommer ännu mera enligt väderleksrapporten. Brr.

Jag börjar med kaffe och äggmacka så får vi se vad det blir för väder.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Äntligen lite kultur

Äntligen lite kultur på kulturbloggen. Det ekar tomt i dessa tider så det var kul att få repa idag. Första gången tillsammans och det gick jättebra. Vi repade både ute och inne.

Det ser lite kallt och tråkigt ut, inga kulisser och ingen rekvisita. Men det är så här resan ser ut. En tom scen som byggs upp succesivt och som fylls med rekvisita och skådespelare som går in och ut med scenkläder och smink. Ett steg i taget och det är alltid lika intressant och kul att se utvecklingen som sker.

Nu ska skådespelarna repa lite själva i veckan och sen ska vi ses igen nästa vecka. Det kan hända mycket på en vecka, ibland händer det mycket på några dagar. Människor utvecklas och den resan är såå underbar att följa.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Det kapas och det växer

Ny jord behövs ibland. Både för att groparna ska bli färre och för att det ska växa bättre. Små, små vedpinnar är också bra att ha. Dom brukar jag tänka med.

Massor av blåsippor i skogen, men gräsmattan är lite trist i färgen fortfarande

Små vedpinnar och större kubbar. Hela trädet uppsågat idag. Jobbigt men skönt när det är klart.

Det blir mer ris att elda. Myrornas krig blev det i en stubbe…..

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gomorron söndag

Fågelkvitter utanför fönstret och en kopp kaffe, vilken morgon. Sov gott inatt och vaknar utvilad. Nu blir det frukost och en tur till landet.

På eftermiddagen blir det teaterrep. Otroligt kul att få träffa gänget. Bilder kommer.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Landet

En förmiddag på landet slår det mesta. Det blåste en del och var ingen värme men jag sågade upp delar av ett träd som fallit ner och lite annan ved som jag var tvungen att ta itu med. Jag blev varm av det. Sen blev det fix av matlådor och lite pussel. Energipåfyllning.

Efter det drog jag till Norrköping och gick in i studion. En ny låt på gång som jag jobbat med ett tag. Delar av den var med på en föreställning som jag skrev och regisserade för några år sen. Nu ville jag utveckla den och skrev till 2 verser och gjorde om en vers till stick. Det blev bra och vi sjöng in lite slask-sång på tape och nu ska en bakgrund göras utifrån denna.

Om en stund ska jag hänga tvätt och sen väntar en middag ute med en  väninna. Underbart, jag är hungrig.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gomorron

En underbart solig lördag. Lite sovmorgon, film och kaffe, sen är man redo. Jag ska ut till landet på förmiddagen och fixa lite. Bara att passa på att njuta av solen.

Igår blåste det och regnade. Precis som en höstdag. Aprilvädret skojar med oss som vanligt och det kommer säker något mer snööverraskning.

Jag började titta på ett par serier som jag laddat ner från Netflix på morgonen. Jag raderade båda två eftersom det inte hände något. Man är nog bortskämd med att det ska hända saker fort och snabbt, men en serie kan ju vara bra ändå.

Nu blir det påtår, sen landet. Hoppas ni kan vara ute idag och njuta av solen. Ta hand om er!

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Nya brallor

Nya brallor kom idag

Dom här invigde jag idag

Skönt med nya byxor. Dom här kommer jag att använda mycket. Tyckte att benen var ett par cm för långa men annars så var dom jättesköna. Jag tvättar alltid massor med träningskläder och det gäller att ha lite att byta med.

Men jag tycker det är svårt att hitta bra träningskläder. Dels ska topparna inte bli bredare än längre, dels ska färgen hålla och dels ska det sitta lite luftigt när jag springer. Tighta brallor och lagom stora linnen är skönt att springa i.

När jag kör styrka har jag gärna tighta toppar. Då vill jag inte ha något som fladdrar. Då vill jag se armar och ben i spegeln och veta att jag lyfter rätt och han kontroll. Jag fattar inte hur man kan träna i bylsiga plagg.

Jag är i alla fall klar med milen nu. I tighta brallor och ett fladdrigt linne blev det 57,06. Det är jag jättenöjd med. Det kan ju vara intervallerna som påverkat farten. Hoppas det.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar