När vi dansar är alla stjärnor

Fullt ös på Charleston-ligan

Sen stretchar vi till Peter Le Marc

En härlig torsdag med mage, dips och chins på gymmet och sen ett danspass på Dud. Nu är jag slut på energi och har handlat tonfisk och pasta. Avslutar det hela med lite pärondryck.

Vi körde lite improvisation idag på dansen. 4 grupper som själva fick skapa 4 åttor som vi säger på dansspråk. Det finns mycket fantasi och kreativitet i gruppen och jag gillar att alla får chansen att visa vad dom kan och är bra på.

På så sätt har jag alltid gillat dansen. Alla får alltid vara med, det är inte som i innebandylaget eller volleybollaget, där någon får vara bänkvärmare och förste saftblandare. Där man har stjärnorna på planen och B-laget på bänken. Där några får glänsa och andra knappt hinner bli svettiga.

Jag spelade volleyboll när jag var liten. Och jag var just liten…kunde gå raklång under nätet och då är det svårt att hoppa upp och blocka när andra laget smaschar. Till slut hoppar man inte längre. Till slut står man bara still och går ut i omklädningsrummet och funderar på om man ska duscha.

Man ger allt man har fast det inte är värt något och ingen uppskattar det. Man slänger sig på golvet efter bollar, får blåmärken och missar bollen. Och får sitta på bänken. Och se stjärnorna på planen. Sen går man hem, för sista gången.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Nytt abonnemang

Jag har ju abonnemang på Östgötateatern.

Mycket väsen för ingenting – komedi av Shakespeare.

Stark som en räv – en fars om narcissiter, psykopater och alla andra.

Farmor och vår herre – Hjalmar Bergmans klassiker.

Camera – en nyskriven musikal om Ingrid Bergman.

En riktigt bra blandning och jag hoppas att musikalen blir storslagen efter att ha sett både La Cage aux follies och Familjen Addams, tidigare. Östgötateaterns musikaler går inte av för hackor.

Fördelen med abonnemang är att biljetterna är betalda och klara på en gång. Inga telefonköer eller trasslande på nätet i sista sekund. Man har datumen uppskrivna i god tid och kan planera sina andra teaterbesök efter detta. Dessutom har man en bra plats.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Gomorron

Torsdag, kallt, skrapa rutan. Brr. Tillbaka till höstfeeling. Vi får hoppas att dagen blir varmare. Ikväll är det dans igen och det ser jag fram emot. Ska bli kul att få rör sig till musik.

Somnade gott igår med många tankar i huvudet. Armar, steg, huvud osv. Imorrn ska jag springa igen…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Att springa…

Det blev ett besök i Solna idag

Fredrik Zillén är verkligen Sveriges ledande coach inom löpning, det kan jag intyga från idag

Och här ser ni mig – före och efter. Jag gjorde i princip allt fel och började på det röda fältet längst ner. Hmm, dags att börja knyppla kanske, tänkte jag. Men om man jobbar tätare med armarna, öppnar upp bröstkorgen, har ett ägg under hakan och böjer sig framåt från hälen…så hamnar man på det gula fältet.

Jisses vad man ska tänka på mycket, men om man snappar upp en eller två saker till en början och sen tar med höfterna och ”olja i knäna”, så tror jag säkert att jag kan utvecklas. Fredrik förklarade på ett bra sätt och jag ska få PDF-filer på det vi gått igenom så jag ska komma ihåg allt.

Synd att jag inte gjort detta tidigare, då hade jag varit en bättre löpare. Tekniken med datorn har funnits i 3 år och används tydligen flitigt att döma av att det var få tider kvar att boka under våren. Det var verkligen värt pengarna och en semesterdag från jobbet.

Jag har alltid tyckt om att springa men nu känns det som om en ny era börjar vad det gäller löpningen. Jag ska försöka tänka på armar och axlar och en öppen bröstkorg på fredag när jag ställer mig på bandet igen. Sen får jag jobba vidare utifrån det.

Jag skulle även få förslag på olika intervallträningar och det tyckte jag var bra. Det handlar ju om att variera träningen så mycket som möjligt och när en sak börjar sitta ger den inget längre. Då är det dags att ändra och testa nya saker.

Jag har gjort ett träningsschema i excel där både styrka och kondition ingår. Ser ut så här just nu men ändras hela iden.

Måndag – intervallöpning och mage

Tisdag – ledig

Onsdag 2 mil cykel + 5 km löpning = Brickpass

Torsdag – mage+dips+chins+90 minuter dans

Fredag 1 tim på löpbandet (som nu ska bli längre än 9,3 km där jag fastnat)

Lördag – biceps+axlar

Söndag – 1km simning+ben+marklyft

Marklyft plockade jag in efter bikefiten och intervallöpning för en månad sen. Nu cyklar och springer jag inomhus, maniskt rädd för att bli kall och förkyld. Men så fort vädret tillåter så ska jag ta ut pärlan och dojjorna och möta asfalten!Jag stannar hemma matte…

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Igår radio

Radiodags

Jag slappar en stund

5 noveller inlästa

Gick jättebra

Kul att få det man skrivit uppläst i radio. Tord satt vid mixerbordet och vi har ett bra samarbete. På med lurarna bara så kör vi.

Idag blir det Stockholm. Återkommer…

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

In action…

Inte det bästa ljuset och inte den bästa bilden heller, men den bästa teatergruppen. Scener ur Sweeney Todd från kvällens genrep. Det gick riktigt bra. Jag är glad och stolt över att få jobba på Kulturföreningen Dud med detta gäng. Nu laddar vi inför söndagen. På min kom-i-håg-lista står det tejp och spaghetti…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Feedback från läsare!!

Du väjer verkligen inte för otäcka, våldsamma scener eller att beskriva den många gånger fula verkligheten därute med trafficking och knarksmuggling. Du skildrar människors girighet och den låga obefintliga moral som kan finnas i alla familjer, även i s.k. fina. Men då och då blandar du det med sköna poetiska beskrivningar av miljöer som t.ex. när Gustaf går och njuter i den doftande skogen på våren. ”Mörkret kröp ner i hans hals och spred sig i kroppen som en illavarslande farsot”; är ett annat exempel, men då istället på samma gång poetiskt som läskigt innehåll i meningen.

Du har en förmåga att trovärdigt återge karaktärernas sätt att prata och kommunicera. Jag menar t.ex. en machoaktig, våldsbenägen skurk som rör sig i gangsterkretsar och som använder annan vokabulär än ”vanliga” människor. Och du har ett flyt i texten även för övrigt som imponerar. Orden rullar liksom genom och över raderna utan att stilen bryts eller något som stoppar upp läsningen.

||||| 2 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Korta berättelser

Det är kul att skriva korta berättelser och jag har övat upp mig i att skriva början, mitten och slut så det hänger ihop på ett bra sätt. Igår skrev jag en berättelse om båtar och gjorde lite research på www.alandia.se Jag kan inte påstå att jag är någon båtmänniska precis men visst kn det vara skönt att vara på sjön ibland.

Jag skulle vilja hitta en liten båt där man trampar sig fram, dom ser så söta ut och dessutom får man ju träna både benen och sol samtidigt. Det skulle vara perfekt. Solen tar ju lite extra på sjön säger dom som vet.

Man kanske skulle ta och köpa sig en liten lustjakt helt enkelt. Flytta ut på en åt, dra ut på böljan den blå, kasta ankar och bara sätta sig och skriva några dagar. Man skulle nog inte riskera att bli störd i alla fall. Men jag vet inte vad Leidy skulle tycka om att sitta på en båt i flera dagr utan att få springa loss på en gräsmatta. Hon skulle nog dissa mitt förslag.

Nej, det är väl bäst att hålla sig på landbacken och bara ta korta turer om man nu ska ut på sjön. Och Leidy väljer nog att stanna hemma.

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Det börjar snackas om mässan

Jag ser på FB att många börjar planera inför höstens bokmässa, med all rätt. Själv har jag bestämt mig för, tror jag, att varken delta i Skrivarkonferensen eller åka på Mässan. Det kostar för mycket helt enkelt. Tusenlapparna ramlar iväg och frågan är vad det ger i slutänden.

Givetvis är det trevligt att träffa sina skrivande kollegor och köpa böcker, lyssna på föreläsare och delta i workshops. Men det kan man göra på fler olika sätt. Skrivarkonferensen i Stockholm har jag deltagit i under alla de 3 år som den funnits. Första året var bäst. Andra året blev det såå mycket större och lite mer opersonligt.

I höstas var det på Dieselverkstan i Nacka. Över 200 st och man fick leta efter dom man kände och ville träffa. Dessutom var det fler boksäljare än bokköpare och det var lite trist när man släpat med sig novellsamlingar.

Det tenderar till att bli för mycket ekonomiskt tänk och för lite feeling. Vi får väl se om jag ändrar mig och åker men i dagsläget känns det inte som det.

Hur gör du till hösten?

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Tips

Jonas Gardell är ensam på scenen men tillsammans
Det är över 30 år sen Jonas Gardell gav ut sin första roman. 30 år sen han gjorde sin första show. 30 år sen han blev ihop med Mark. Det här är INTE en best of-show. Det är INTE en greatest hits-kavalkad utan en skitrolig föreställning om åren som gått, drömmarna som sprack och segrarna som vanns. På de här 30 åren har Jonas Gardell gått från att vara ett UFO på besök i Mellanmjölkens land till att vara nån som blivit välkomnad in, rentav folkkär. Jonas Gardell kan ses på Stadsteatern den 24 mars och Lisebergshallen den 29 april.
||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar