Visst har vi hört talas om dom?

Bantningstipsen formligen exploderar varje helg i kvällstidningarna. Gå ner 5 kilo på en vecka, slipa bikiniformen, börja ett nytt liv….. Ja, bilderna på bikinimodeller och hejdundrande siffror tar liksom aldrig slut. Det finns huuur många dieter som helst som man kan grotta ner sig i. Jag tänkte gå igenom några och börjar med Clean eating.

Man hör på namnet att det ska vara rena produkter och det är det som Clean eating förespråkar. Dom som gillar dieten påstår att helfabrikat och tillsatser, socker och gluten är onaturligt och ohälsosamt.

Dom lägger upp det så att dom själva lagar maten från grunden eller väljer ut särskilda produkter. Det är givetvis produkter utan tillsatt socker eller transfetter från härdat fett. Ordning och reda liksom.

Man kan fråga sig hur det går att leva så och hur krångligt det är egentligen. Vissa saker kan man lätt hoppa över som vilken konsument som helst och vissa andra saker kan bli krångligare att få till. Dom som väljer att bara äta Clean eating trivs säkert med det och vi hoppas att dom mår bra av det eftersom det generellt sett är ett hälsosamt upplägg.

Inga köttbullar alltså…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ny vecka, nya möjligheter

Måndag – julklalendern, gymmet

Tisdag – gymmet

Onsdag – julkalendern, gymmet

Torsdag – gymmet

Fredag – landet

Lördag – badhuset

Söndag – gymmet, julkalendern

Får försöka hanka mig fram så gott det går utan bil. ”Tur” att Leidy är i Norrköping och jag kan koncentrera mig på mig själv. Men det är jobbigt att vara utan bil.

Har du nåt kul på gång i veckan?

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Middag med gammal vän

Nu har jag ätit med en gammal teaterkompis. Vi skrattade och pratade minnen i 2 timmar. Jisses vad vi behövde det båda två. Gammal vänskap rostar aldrig och det är härligt att kunna ringa varandra och bestämma en trevlig middag.

Nu är jag mätt och belåten och har lagt mig. Det blir lite teve och en serie, sen blir det en tidig kväll.

Jag vet att matte saknar mig

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Vad händer på våning 2? – del 2/2

Snett utanför hissfönstret fanns mannens dörr. Lindberg, stod det. En remsa som förkunnade att han inte ville ha reklam höll på att lossna. Dörren stod på glänt och när Laila sträckte på sig såg hon framkanten på ett par skor. Dörren for fram och tillbaka och hon kände ett svagt luftdrag även fast hon stod i hissen. När dörren öppnades ytterligare blev hon alldeles kall. Skorna var bara början på ett par ben som tillhörde en kvinna. Kroppen var placerad i sittande ställning och ögonen stirrade rakt ut mot Laila.

Lailas panna blev blank och hon fortsatte banka på hissdörren. Ett par lösnaglar dansade ner i mjölken när hon än en gång tryckte på alarm-knappen. Nu var hon genomsvett. Vem var kvinnan och varför satt hon i grannens lägenhet? Var hon död? Hon blundade och försökte andas in genom näsan och ut genom munnen. Som hon lärt sig på yogan. Det funkade så där.

Ett gnissel avbröt hennes tankar och hissen började röra på sig. Äntligen, tänkte Laila och slet tag i påsarna och väskan. Hon sparkade upp dörren och blev stående i trapphuset och flämtade några sekunder innan hon tog ett beslut. Det gick inte att bara gå därifrån. Hon var tvungen att öppna grannens dörr helt.

Gångjärnen var osmorda och det kröp iväg en spindel som jobbat med sitt nät i ena hörnet av dörren. Laila tittade på sin mobil igen men det fanns fortfarande ingen täckning. Konstigt. Kvinnans vänstra tinning var inslagen och det hade bildats en mörkröd blodpöl på hallgolvet.

En svag musikslinga av Chopin kom från lägenheten och Laila rynkade på näsan när den instängda doften slog emot henne. Hallen var långsmal och tom sånär som på en liten blå byrå utan lådor. Dörren mot vardagsrummet var öppen och på soffan satt det en kvinna utan huvud.

Sekunden senare rann något varmt nerför hennes vänstra kind. Det varma blodet spred sig ner över tröjan och började droppa mot golvet. Mannen tryckte sin hand mot hennes rygg och hon sjönk ner mot golvet. Sedan stängde han dörren.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Mössa och vantar på

Rep med julkalendern vid Lida gård i Flen

Alla frös som bara den så vi avslutade med mat och kaffe

Sen blev det rep inomhus på Dud, det var skönt. Svårt att repa ute, det blåser, regnar och man fryser. Manuset flyger omkring och man blir lite ofokuserad. Men vi kör vidare. Premiär om 2 veckor!

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Frukost intagen

Jag äter 5 gånger per dag och det fungerar jättebra för mig. Många känner att det bär på en ständig hunger och det kan ha sina orsaker.

Man dricker för lite vatten – tror att man är hungrig istället för törstig

Man är uttråkad, stressad eller trött– reaktionen blir att äta

Man sover för lite – för lite sömn influerar hormonparet grehlin-leptin som reglerar hunger och mättnad

Man äter för lite kostfiber – kostfiber fyller upp magen och signalerar mättnad utan kalorier

Det finns alltså massor av olika anledningar till att kolla över vad man bör äta och hur ofta. Man ska ta hand om sig själv och sin kropp så gott det går. Både vad det gäller sömn, mat och träning.

Rätt mat i magen är viktigt

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

London has fallen

Ännu en riktigt bra film, den här med lite mer action. Netflix är verkligen bra. Massor av bra skådisar och en president som blir anfallen och sen kidnappad. Han ska givetvis räddas och det hinner smälla många gånger innan han blir det. En film med hög budget och mycket vapen. Med slagsmål och många stuntmän involverade. Jag har sett den för några år sen och kan se den igen. Bra filmer är bra filmer.

Vilken film kan du tänka dig att se igen?

Mycket smällar blev det

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Solace med Anthony Hopkins

En gammal goding som gått mig förbi. Det handlar om en man sm är synsk och hjälper till att lösa fall med polisen. När han vänder sig om och man får se hans ansikte första gången i filmen vet man att det blir en bra film. Det känns magiskt från början genom hela filmen. Ni vet en sån där man kan tänka sig att spara och se flera gånger. Vissa skådespelare har ”det”.

Härligt att lägga sig innan åtta på kvällen. Lördag = slödag! Nu – mer film.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

1 mil avklarat

På löpbandet. Och en stund i massagestolen. Jag vet inte om det ger så mycket men lite tar det och det är ett skönt sätt att varva ner på. Sen en kopp kaffe och en tur till affären.

Det blir lite städning och annat fix och ett par timmar med lite ekonomi. Sen en bra bok. En riktigt skön slappardag.

Saknar ljuset och sommaren nu

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Dansens Hus

15-16 nov (Lilla scen) ELLINOR LJUNGKVIST LATE NIGHT: ANGRY STORIES

Ett allvarsamt, men samtidigt absurt komiskt, dansperformance om ilskan och dess orsaker.
Valerie Solanas ärlighet och vulgaritet har varit en inspirationskälla för Ellinor Ljungkvist och hennes dansare när de arbetat fram Angry Stories.

Föreställningslängd: ca 60min

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar