En ledig kväll

Såå underbart att kunna bestämma fikatid med en kompis och sitta och prata en hel timma. Vi löste de flesta av världsproblemen. Sen kom vardagen in, tvätt, dammsugning och lite ekonomi. Ingen träning ikväll, det blev ju ben på lunchen.

Nu har jag ätit och varit ute med Leidy. Hon ligger och slappar och snart sover hon. Jag ska läsa en stund i en bok från bokhögen. Sen blir det ZZZzzz…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Back-up sökes…..

Ibland skulle man behöva en vikarie. Att bara kunna ringa in någon som kunde gå till jobbet åt en och göra det man brukar göra. Tänk att kunna fly fältet en dag eller två. Man kan boka vikarie via Bilda personalmäklarna. Det vore toppen att kunna göra det.

Kunnig personal som är flexibel och kan ställa upp genom bara ett telefonsamtal. Det vore toppen. Kunnig personal finns det alldeles för lite av och det är viktigt att kunna få in rätt människa på rätt plats. Annars blir både kunder och personal drabbade på ett mindre bra sätt.

Man har varit med om mindre lyckade konstellationer och det blir inte bra. Detta är speciellt viktigt för barn och ungdomar som går i skolan. Att kunskap och pedagogik blandas med intresse och engagemang är ett stort plus för barnen och det är ett måste om vi ska få bra ungdomar framöver.

Jag har själv haft vikarier som varit både okunniga och oengagerade. Det blir inget bra. Man tappar både lust och motivation att göra något och det blir en dålig spiral neråt. Skola och undervisning är bland det viktigaste som finns.

Barnen bör få bra förutsättningar redan från början. Gör man skolan intressant och rolig så kan engagemanget och kunskapen rusa iväg. Då kan rena mirakel ske. Rätt person på rätt plats helt enkelt.

Har du råkat ut för mindre bra vikarier?

 

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Medelålders man – Jag vill gå ner 10 kilo och bli snabb och smidig

Det är intressant att läsa om människor som vill ha hjälp på FB. På FB kan vad som helst hända. Man kan efterlysa rullatorer, skådespelare och hundvakter. Allt funkar, jag lovar. Läst om en som lagat vegetariskt mat med bara 200 kcal istället för 1500….jag undrar vad det var, men det förtäljer inte historien.

Att tro att man kan gå ner 10 kg och ragga recept på FB är ganska dödsdömt. Man får ändra livsstil om det ska funka. Man blir förvånad över hur enkelt folk tror att det är. Man får väl önska mannen lycka till med sig veggokost och ras på 10 pannor. Han kommer säkert bli ganska orkeslös med den kalorimängden, då börjar det klia lite i magen och mellisen kommer fram…

Jag tryckte i alla fall i mig min pasta med köttfärssås på lunchen. Hottade upp tillvaron med lite saltgurka och tomater. En bit fetaost och lite Loka. Känner mig på topp efter benpasset på gymmet. Det flöt på som bara den. Tjoho!

Tungt ska det va……

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Miss Li

Miss Li har under de senaste 10 åren tagit en välförtjänt plats som en av våra mest folkkära artister. Efter att ha turnérat höst, vinter och vår är hon dessutom aktuell som en av de tre återkommande artisterna i årets upplaga av Så Mycket Bättre. I vår åker hon äntligen ut på turné med hela sitt band  och besöker totalt 17 städer runtom i Sverige – premiär i Jönköping den 13 februari!



– Den gångna sommarturnén kändes fetare än nånsin och jag kan inte bärga mig tills jag får åka ut på vägarna igen! Dessutom, med Så Mycket Bättre i ryggen ska det bli så himla kul att få blanda in nya tolkningar i settet, säger Miss Li.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Mitt upp i allting

Just nu rullar livet på. Danskurserna är i full gång även om jag bara har 4 veckor kvar. All koreografi är satt förutom några takter på slutet. Alltid lika skönt att komma till det här stadiet då allt rullar på.

Jag har fullt upp med julkalendern och planering av genrep osv. Det är bråda dagar inför jul, både för mig och familjen Juliander…..

Dessutom ska jag planera för våren, både vad det gäller danskurser och teater och sen har några andra roliga projekt dykt upp som vi får se om det blir något av. Det är mycket som ligger i luften…

||||| 2 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Vänskapen övervinner allt – del 1

”Puss, vi ses i helgen.” Carina stoppade ner mobilen i väskan och gick mot restaurangen med lätta steg och ett leende på läpparna. De gula och röda löven som virvlade runt påminde alla om vilken årstid som var i antågande. När hon tog ett djupt andetag kände hon lövens ljuvliga doft blandas med lite sunkiga avgaser från de förbipasserande bilarna. Solen höll på att gå ner över hustaken och hon fick kisa där hon gick. Hon kände sig riktigt sprallig. Orsaken hette kärlek.
Anders var en verklig tiopoängare och hon kände att hon för en gångs skull hade haft tur.
Snygg, välbetalt jobb, stor lägenhet och ny bil. Kunde man önska något mera? Han var till och med en hejare i köket. Lasagnen han serverat i helgen var superb och liknade resultatet hos vilken mästerkock som helst. Med vin och ost till efterrätt hade det varit en av de underbaraste och mysigaste lördagskvällarna på evigheter. Eftersom han jobbade mycket hade de svårt att ses varje helg. Det blev sporadiska möten i veckorna och kanske varannan helg, sedan fick mobilen var deras förlängda arm.
”Hej, jag trodde bara att det var jag som var sen.” Sandra satt redan på plats och hade beställt en cola för att stilla sin törst i sommarvärmen.
”Jag var bara tvungen att avsluta ett samtal. En cola till mig också.” Carina nickade åt servitrisen och gav Sandra en snabb kram innan hon satte sig ner.
”Vad kul att äntligen träffas, det var ett tag sen.” Sandra drog bort en hårslinga från ansiktet och var nyfiken på både väninnans nya jobb och nya kille. De hade bara ringts och mailat de sista månaderna och hade inte hunnit uppdatera allt som hänt i deras liv. För många år sedan hade de gått samma linje på gymnasiet och blivit bästa väninnor. De hade hållit kontakten flera år efter det men sedan hade det blivit mer sporadiskt. Nu hade de återupptagit kontakten igen och varit ute och ätit några gånger.
”Ja, jobbet har tagit mycket tid, det är både utbildningar och nya program man ska lära sig. Men det är intressant och roligt och nu känns det som jag börjar komma på banan. Dessutom har det blivit några resor också, fast det inte var meningen från början.” Carina smetade på mer läppglans och var helt lyrisk när hon berättade.
”Det låter otroligt kul, bra att det funkar. Men, nu måste du berätta om din nya drömprins. Jag vill veta allt.” Sandra var mer nyfiken på killen än på jobbet och medan de beställde lax började Carina beskriva honom. Efter en stund kände Sandra att han var otroligt lik hennes Tomas som hon nyligen träffat. Även han hade mörkt lockigt hår och var lång och atletisk.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ny vecka och nya möjligheter

Måndag – gymmet

Tisdag – gymmet, dans

Onsdag – gymmet – dans

Torsdag – gymmet, after work

Fredag – gymmet, landet

Lördag – badhuset, trädgården

Söndag – gymmet, dans och teater

Julia i julkalendern

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 4 kommentarer

En perfekt Storm – av Buthler & Grimwalker

Det var längesen en bok fångade mig som denna. Ett nytt samarbete mellan2 svenska författare har burit frukt och jag väntar redan på nästa bok. Skriv grabbar, skriv!! Här får vi lära känna Alex Storm som lever ett svenne-liv med fru, firma och barn på väg. Allt borde rulla på.

Men efter ett pokerparti och skatteverket som jagar honom som ett dåligt klistermärke så blir han tvungen att göra avsteg från svenne-banan. Hans halvbror dyker upp, han börjar jobba åt honom och gränserna för vad han trodde han kunde göra, förskjuts.

En tight handling utan miljötjafs och annat onödigt. Tempo, vidrigheter och spänning. Jag vill hela tiden veta vad som ska hända och gillar karaktären Alex. Hans bror kommer att skapa huvudvärk för honom och de affärer Alex dras in i gör att han hela tiden måste ljuga för sin fru. Eftersom han vann i poker när han inte borde ha gjort det, blir han jagad och hotad. Pengar ska fram och det är då han börjar vara kreativ.

Det är den första boken om Alex och förhoppningsvis håller storyn lika bra i nästa för jag kommer att köpa den.

6 klackar av 6 möjliga

 

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Jul igen

Rekvisita och kläder är på gång

Jättebra rep ikväll med Familjen Juliander. 50% börjar sitta utan manus.

Nu ska jag ut och äta!

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Bra mat

Jag åt pasta och köttfärssås till lunch. Lite fetaost, broccoli och gräddfil. Och några oliver till. Mums. Det blir samma ikväll, matlådorna ska betas av. Jag jobbar vidare med att försöka få i mig alla vitaminer. B-vitamin finns i många matvaror. B12, folsyra och B6 är viktigast.

B-vitaminer är viktigt för många saker men framförallt ämnesomsättningen, tillverkning av röda blodkroppar, nervsystemets funktion och bildningen av viktiga beståndsdelar i kroppens DNA. Kroppen kan inte tillverka B-vitamin själv, vi måste få i oss det genom maten.

B-vitamin finns i animaliska livsmedel som kött, fisk, skaldjur, ägg och mejeriprodukter. Vissa typer av B-vitamin finns även i frukt, grönsaker, baljväxter och spannmål. Brist på B-vitamin kan ge symtom om trötthet, yrsel, depression, domningar, barnlöshet och lättretlighet. Om du hör tillriskgrupperna för B-vitaminbrist eller misstänker att du inte får i dig tillräckligt med B-vitamin genom kosten bör du rådgöra med din läkare. Ett enkelt blodprov kan avgöra om du lider av B-vitaminbrist.

Efterson B-vitamin finns i många animalista produkter såsom kött, fågel, fisk och ägg. B12 finns bara i vegetabiliska produkter och är man vegetarian bör man ta tillskott av just B-vitamin. Så det gäller att äta varierat.

Finns det i köttbullar, matte?

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer