Zen hemkomst efter Zonta-möte

Japp, möte ikväll, långa diskussioner om bland annat 16 Days, som Zonta arrangerar runt om i världen. Det handlar om att man ska uppmärksamma våld mot kvinnor.

Vi måste tillsammans stå upp mot det och jobba vidare med att hjälpa flickor och kvinnor i andra länder som har det tuffare än vi.

Det finns så mycket skit i världen som gör att kvinnor inte kommer till sin rätt. Tillsammans så måste vi hjälpas åt att ta tag i problemen. Det är det Zonta jobbar med.

Idag var Katrineholms-Kuriren på plats och det kommer att komma ett reportage om 16 Days där. Vill man veta mer om Zonta kan man googla på Zonta eller gå in på www.zonta.se

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Från 11,8 till 11,9

Man tror inte att det ska vara så jobbigt som det är att höja så lite på löpbandets hastighet, men det är det. 4×4 minuter är inte så lång tid och det går jättebra att springa nu, speciellt när det inte är så varmt längre.

Men man får öka sakta. En månad med 11,90 sen lir det 12,0. Jag var uppe i det tempot i våras, sen blev det utespring och på sensommaren började jag om lite.

Jag hoppar av bandet efter 4 minuter och står bredvid och pustar. Vattenpåfyllning och komma ner i puls. Sen räknar jag in sekunderna och hoppar på efter 90 sekunder. Sista vändan är jobbig och det får gå på vilja…..

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 4 kommentarer

Manushjälp

Vi som skriver böcker vet att det finns en uppsjö med villiga lektörer som säljer sina tjänster dyrt och gärna hjälper till med våra gestaltningsproblem, nutid/dåtid, persongalleriet, deras trovärdighet och allt som kan tänkas vara värt att peta i. Men vem hjälper en manusförfattare? Jag vet ingen. Där finns det en stoooor lucka att täppa till.

Tänk om det fanns någon att skicka sin manusidé till. Vilken lycka att kunna få feedback under resans gång. Det finns mycket man kan bli efterklok på även i ett manus. Åsikter ploppar in från olika håll här också, precis som när du skrivit en bok.

Men precis som vid vilket skrivande som helst måste du i grund och botten lyssna till dig själv och bara ta till dig det som du verkligen kan tänkas ändra på. Manuset ska ju, liksom en bok, avspegla dig och din person och ditt sätt att skriva.

||||| 1 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 5 kommentarer

Tips

BILJETTERNA ÄR NU SLÄPPTA!

Ta med familjen till Katthult i jul och se Emil i Lönnebergas tokiga upptåg på Lisebergsteatern. Nu är biljetterna släppta, så varför inte överraska de små (och större) i familjen med en mysig, händelserik och glädjefylld afton tillsammans?

Premiär den 20 dec och spelas hela jullovet – säkra era platser i tid!

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Gomorron tisdag

Vaknade tidigt och strök tvätt imorse. Lite lagom roligt men ett nödvändigt ont. Nu är det klart och det känns skönt. Idag är det fullt ös som vanligt. Intervaller på lunchen, dans ikväll och sen styrelsemöte med Zonta. Jag är sekreterare så det gäller att ladda datorn.

Hälften har gått när det gäller danskurserna och terminen går mot sitt slut. Känns konstigt att konstatera det men så är det. Ska förbereda lite för en mindre vinteravslutning med barngrupperna. Snart är det vinter……

Var är sommaren?

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Teaterkväll

En liten bildbomb från kvällen. Vi tog några scener i slutet av pjäsen och sen drog vi igenom hela. Några har börjat släppa manus delvis och det är så häftigt att se när hela kroppen kommer med. Nästa vecka ska vi träna i den lokal vi ska ha föreställningar i under januari nästa år.

Det är lite jobbigt att inte kunna repa på det ställa man ska spela men vi får försöka så gott det går. Det är svårt att veta avstånd, var dörrar är, när man ska börja gå fram osv. Men det är duktiga skådisar så jag tror att det kommer att lösa sig galant.

Måndagen gick i rekordfart med jobb, massage och teaterträning. Nu har jag kommit hem, packat upp väskan och ätit. Ska kolla igenom veckans uppgift för skrivarlinjen, sen blir det ZZZzzz…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Benpass

Japp, hann med ett benpass på lunchen och varierade det med lite knäböj istället för utfall. Känns skönt att ändra lite. Ökade även på baksidan och vader. Nu är det snart dags för massage och sen teater. Måndagarna bara rusar fram.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Tips

OLA SALO –
BILJETTERNA ÄR SLÄPPTA!

I januari kommer ”The Ark-ikonen” Ola Salo inta Rondo i Göteborg med sin första egna show – It takes a fool to remain sane. Detta kommer bli en rockshow extravaganza med alla de odödliga hitsen från The Ark.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Ny vecka och nya möjligheter

Måndag – gymmet, massage, teater

Tisdag – gymmet, dans, styrelsemöte

Onsdag – dans

Torsdag – gymmet, dans

Fredag – Ansiktsbehandling, fest

Lördag – Badhuset, löpning

Söndag – löpning

Förra veckan bara rusade fram. Nu är det måndag igen och veckan fylls av nya möjligheter. Jobb, träning, en fest på fredag och landet i helgen.

Leidy är hos dagmatte och jag dricker kaffe, allt är som det ska vara denna höstlika oktobermåndag.

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Lite spring, lite dans och lite mat

Det blev 5km på löpbandet, gick ganska bra. Fint flyt och jag startade på 10,5 och ökade till 10,6 efter 1km och till 10,7 efter ytterligare en osv. Skönt när man känner att man har krafter kvar när man kliver av bandet.

Sen blev det 2 dansgrupper på Dud. Jättehärliga tjejer och koreografierna börjar sitta ordentligt nu. Finslip återstår men sen så.

Och nu är det mat. Pasta och lax med grönsaker. Nyduschad och rena lakan i sängen. Härligt, nu kommer jag att sova gott.

Snart ZZZzzz…

||||| 0 Gillar! |||||
Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer