Jag har bestämt mig för att skippa målet på 5 timmar styrka varje månad. det får bli 8 styrkepass varje vecka istället. Det är mer rimligt med tanke på hur almanackan ser ut. Om jag får in 4 pass per vecka så är jag riktigt nöjd.
Uppdelat på:
Ben
Biceps, axlar
Rygg, mage
Dips, chins, mage
Det gäller att ladda….
