Ute eller inne?

Nu kommer våren med stormsteg och det är underbart. Men vist kan det var halt på vissa ställen i vårt avlånga land.  Man får vara försiktig helt enkelt.

Hur kan man tänka när det gäller tempo? Om föreslaget långpasstempot exempelvis är 6:40 min/km vad motsvarar det när man springer med dubbade skor på snö och is?

Råd i halkiga tider:

  • dra ner på farten 10-20 sekunder per kilometer
  • kolla och jämför pulsen mellan olika pass för att hitta olika ansträngnings- och pulsnivåer.
  • Och skaffa bra skor.

Springer du ute eller inne?

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

2 svar på Ute eller inne?

  1. Annie Jansson skriver:

    Jag gör all motion ute, gillar det bäst i alla väder! 😉

    Ha en bra kväll 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.