Ett riktigt benpass avklarat

Oj, va skönt det var att få köra ett riktigt benpass på ett riktigt gym. Benspark, marklyft, utfall, sittande baksida, utsida lår och insida lår. Man känner sig hemma liksom. Att köra ett styrkepass för benen är viktigt när man löptränar och jag vill inte vika från det. Att bara springa och springa är inte bra. Man måste bygga muskler också.

Många börjar med löpträning och glömmer totalt bort att styrkan måste till. Det är då skadorna kommer och det är så onödigt. Man måste vara rädd om sig och träna allsidigt, annars går man sönder. Man ska träna för livet och inte för stunden.

||||| 0 Gillar! |||||
Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

1 svar på Ett riktigt benpass avklarat

  1. Emma Engström skriver:

    Åh det jag tycker är roligast att träna är verkligen ben, finns inget roligare men det gäller att göra det på rätt sätt så man inte skadar sig! 😀 <3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *