Fler sätt att må bra på

Det finns många sätt att må bra på – här kommer fler tips.

Ta en promenad – blodtillförseln i hjärnan ökar, det är avstressande och ger bättre nattsömn.

Håll vikten – för mycket fett runt de inre organen kan öka diabetes.

Sluta med cigaretter – Ja, det säger sig självt

Var social – prata, umgås och trivs med andra

Prioritera din sömn – sover du för mycket eller för lite? Dålig sömn ökar risken för sjukdomar

En präktig liten lista. Man kan göra det man kan åt sin hälsa. Ett steg i taget!

En prommis matte

||||| 0 Gillar! |||||
Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *