Att träna inför långlopp

Jag har ändrat mitt träningsprogram lite. Tagit bort ett styrkepass varje vecka, lägga till ett längre löppass ibland och ta bort något löppass varje månad. Det är lite frustretande men jag kämpar på. Målet är att springa ett längre lopp än en mil till våren. Jag återkommer om det.

När man ska springa längre än en mil bör man lägga in vattenpauser på ett annat sätt. Även springa i ett lägre tempo för att orka och kanske ta en bit choklad eller nåt för att hålla ångan uppe.

Jag håller på att planera in lite längre pass och vi får se om kroppen och psyket hänger med…

Vart tog matte vägen?

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

4 svar på Att träna inför långlopp

  1. Annie skriver:

    Heja dig! 🙂

    Sv: Så jobbigt. Förstår om det inte känns så men tro mig det blir Alltid bättre!

  2. Emma Engström skriver:

    Åh lycka till med allt! <3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *