Magträning

Visst är det skönt när man känner att musklerna svarar på gymmet. Jag har ju fått hjälp med ett par nya magövningar och jag har kört dem ett par gånger. Först fick jag ingen kontakt men idag kändes det direkt. Hoppas att det även känns imorgon.

Nu ligger jag och skumpar omkring på en sån här med fötterna i väggen. Sen crunchar jag 50 gånger och det är en nära-döden-upplevelse… Komsi, komsi, magrutorna.

Sen kör jag med 2 såna här som ser ut som hantlar, alltså inte som den på bilden. Jag står på knäna och fördelen när man jobbar med 2 st är att man dels kan köra rakt fram och dels vidga ut åt sidorna och på så sätt få en varierad träning. Jag borde köra mage oftare och ska försöka få till ett par lunchpass varje vecka. Jag tränade ju idag och gör man det effektivt hinner man med mycket.

||||| 0 Gillar! |||||
Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *